我很抱歉,我还没有发布的所有星期这里的博客。现实生活中一直是优先这个星期,和心灵雾绕三分星期到足不出户被如此孤立了糊状的头脑做。如果你按照我的Instagram的,你可能已经看到,皮亚,谁病了6周,实际上已变得更糟糕的最后10天。幸运的是,但也不是没有太大的压力,她现在在吃药正确和她的行走pneumonia-好,十指交叉终于转危为安。

所以,现在,我坐在我的厨房柜台,听外面警笛声,这似乎每天都在增长。我尝试是积极的。我知道我是如此,如此幸运,有我爱的人塞进她的床在楼上,在复苏的道路上,我的所有谁没有这么幸运了家庭的心脏休息。但是,我们都必须坚持下去,并尽我们所能来帮助。

西南黑色Beaan汉堡(素食和无麸质)从HeatherChristo.com

其中一个我知道我可以做的是效率,同时帮助该事是为您提供有关如何在实践中保持你的家人喂养的想法。不要犹豫,伸出手,如果你有其他的想法!这就是促使我我的笔记本电脑TODAY-继续下去,并尽我们所能来帮助。

我有很多人同情过罐装黑豆,要么心爱的人似乎囤积,或在某些情况下,这一切都是他们能得到的奇怪的量。在我的情况下,皮特不仅在乔氏超市囤积了在某些时候,还带回家从好事多的情况下。我们谈论的是黑豆的严重量!

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是的,玉米饼,卷饼,nachos-所有的东西听起来伟大,它的一些正在发生的事情,但我也想看看还有什么我可以从他们做出,这使我这个汉堡。它还包括quinoa-因为某种原因,我有太多的即得!由于我很为使用我有什么,我做了一堆汉堡,他们是伟大的,他们冷藏好,我认为他们冻好too-,所以你可以同时做一批,并冻结了新的一天。

我与西南香料调味它,肯定会觉得自由调节口味,因为它很容易尝试炒之前。希望你有冰冻薯块的一个漂亮的大包包去用这些像我们did-享受!

西南黑色Beaan汉堡(素食和无麸质)从HeatherChristo.com

甜辣腌红洋葱

西南黑豆汉堡(素食和无麸质)
作者:
准备时间:
烹调时间:
总时间:
供应:5-6
配料
  • 1汤匙橄榄油
  • ½黄色洋葱,切碎
  • 1个新鲜辣椒,切碎
  • 2罐黑豆,冲洗并排出
  • 1张煮熟的藜
  • 2茶匙孜然
  • 1茶匙辣椒粉
  • 2茶匙粗盐
  • ⅓杯切碎的新鲜香菜
  • ⅓杯脱水马铃薯片(或者你可以分杏仁粉,木薯粉,马铃薯泥或红薯)
  • 可选汉堡浇头:
  • 无麸质面包
  • 素食奶酪
  • 生菜
  • 酱菜
  • 番茄
  • 牛油果
  • 甜辣腌洋葱(配方上面链接)雷竞技raybet app
  • 番茄酱和芥末
说明
  1. 在一个大的不粘锅中高火加入油,洋葱和辣椒炒香了几分钟,直到软。添加豆类和藜同时搅拌约5分钟爆香。这将吸收将在这个过程中做饭掉任何多余的水分。加入孜然,辣椒,盐和香菜拌匀。添加马铃薯片(或选择的其它粘合剂)和我用干净的手一起拌匀一切。豆混合方式进入patties-我有5个大馅饼,或者你可以得到6个小馅饼。
  2. 这些可以被储存在冰箱或冷冻。要热一下,加少许油回不粘锅炒它们捞出,约1.5 - 每边2分钟。
  3. 与组装所需的浇头的汉堡,趁热食用。

打印配方雷竞技raybet app

我很抱歉,我还没有发布的所有星期这里的博客。现实生活中一直是优先这个星期,和心灵雾绕三分星期到足不出户被如此孤立了糊状的头脑做。如果你按照我的Instagram的,你可能已经看到,皮亚,谁病了6周,实际上已变得更糟糕的最后10天。幸运的是,但也不是没有太大的压力,她现在在吃药正确和她的行走pneumonia-好,十指交叉终于转危为安。

所以,现在,我坐在我的厨房柜台,听外面警笛声,这似乎每天都在增长。我尝试是积极的。我知道我是如此,如此幸运,有我爱的人塞进她的床在楼上,在复苏的道路上,我的所有谁没有这么幸运了家庭的心脏休息。但是,我们都必须坚持下去,并尽我们所能来帮助。

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我有很多人同情过罐装黑豆,要么心爱的人似乎囤积,或在某些情况下,这一切都是他们能得到的奇怪的量。在我的情况下,皮特不仅在乔氏超市囤积了在某些时候,还带回家从好事多的情况下。我们谈论的是黑豆的严重量!

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西南黑豆汉堡(素食和无麸质)
作者:
准备时间:
烹调时间:
总时间:
供应:5-6
配料
  • 1汤匙橄榄油
  • ½黄色洋葱,切碎
  • 1个新鲜辣椒,切碎
  • 2罐黑豆,冲洗并排出
  • 1张煮熟的藜
  • 2茶匙孜然
  • 1茶匙辣椒粉
  • 2茶匙粗盐
  • ⅓杯切碎的新鲜香菜
  • ⅓杯脱水马铃薯片(或者你可以分杏仁粉,木薯粉,马铃薯泥或红薯)
  • 可选汉堡浇头:
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  • 生菜
  • 酱菜
  • 番茄
  • 牛油果
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说明
  1. 在一个大的不粘锅中高火加入油,洋葱和辣椒炒香了几分钟,直到软。添加豆类和藜同时搅拌约5分钟爆香。这将吸收将在这个过程中做饭掉任何多余的水分。加入孜然,辣椒,盐和香菜拌匀。添加马铃薯片(或选择的其它粘合剂)和我用干净的手一起拌匀一切。豆混合方式进入patties-我有5个大馅饼,或者你可以得到6个小馅饼。
  2. 这些可以被储存在冰箱或冷冻。要热一下,加少许油回不粘锅炒它们捞出,约1.5 - 每边2分钟。
  3. 与组装所需的浇头的汉堡,趁热食用。