嗨,大家好!所以我们现在已经在一个半个月内待了一个月,我发现我必须储存真正的预流行,因为我仍然在你的干货上工作。这看起来很有一点米饭,正如我所说,很多时代 - 皮特可能会在黑豆上过度。很多。我仍然有扁豆和意大利面和奎奴亚藜,但黑豆只是不会退出哈哈!

皮特或我(大多数是Pete)在全面的保护齿轮上出去一次,让新鲜的蔬菜,坚果牛奶等。你们都知道,“加工”,清洁和洗涤杂货是非常详尽的,但绝对值得为了庆祝我的新鲜蔬菜和生菜等,我制作了这个碗,不仅有一堆新鲜的蔬菜,而且使用米饭和豆类。增加了奖金 - 我恢复了一个健康的肉食,而Pete(差点)没有注意到!

素食主义者烤素食米饭用黑豆和香菜酱从www.jsszjzs.com

当然,我想指出,我使用的蔬菜是100%只是一个指导。在这些时刻,特别是使用你必须替代你的任何东西!

我确实认为香菜葱酱是真正将这个碗带到一起的东西,并增加了如此多的味道 - 所以如果可能的话 - 使这部分发生了!

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烤素食米碗用黑豆和香菜酱
作者:
准备时间:
煮熟时间:
总时间:
供应:4.
配料
  • 烤蔬菜:
  • 1茄子,切成薄片
  • 2 portabello蘑菇,切片偏见
  • 2夏南瓜,削减偏见
  • 2黄色或红色甜椒,切成厚厚的条带
  • 1个红洋葱切成圆形
  • 3汤匙橄榄油
  • 4汤匙香脂醋
  • 犹太盐
  • 绿卷心菜:
  • 8杯切碎的绿卷心菜
  • 1汤匙橄榄油
  • 1个新鲜的石灰和热情
  • 4个葱,切成薄片
  • 犹太盐
  • 碗配料:
  • 4杯蒸棕色或白米
  • 2杯罐头黑豆,冲洗和排水
  • 1个鳄梨,切丁
  • 香菜蔬菜洋葱酱:
  • 2丁香大蒜
  • 1束香菜,叶子和茎,大致切碎
  • 2个葱,大致切碎
  • ½墨西哥胡椒胡椒,切碎
  • 3汤匙橄榄油
  • 1石灰汁
  • 2汤匙红葡萄酒醋
  • 犹太盐
说明
  1. 对于烤蔬菜:
  2. 将烤箱预热至400度,用大片箔制备片材锅(我喜欢折叠边缘,使其含有果汁。)将所有蔬菜放在片状板上的单层中,并淋上油毛毛雨和醋然后撒上犹太盐。烤20分钟,直到金色和温柔。
  3. 绿卷心菜:
  4. 用石油,石灰汁,革命和葱,季节扔碎卷心菜,用犹太盐味。让坐一会儿,卷心菜是足够的,足以容忍一会儿,它会柔化一点,这是一件好事!
  5. 对于香菜蔬菜洋葱酱:
  6. 在搅拌器的罐子中,将所有成分组合并混合直至光滑。季节用犹太盐盐并留出。
  7. 为了组装碗:每个碗,加入糙米,半杯黑豆的勺子,以及一大堆的松羊。顶部有一些烤的蔬菜,然后用酱汁淋上撒酱并撒上鳄梨。提供热或室温。

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嗨,大家好!所以我们现在已经在一个半个月内待了一个月,我发现我必须储存真正的预流行,因为我仍然在你的干货上工作。这看起来很有一点米饭,正如我所说,很多时代 - 皮特可能会在黑豆上过度。很多。我仍然有扁豆和意大利面和奎奴亚藜,但黑豆只是不会退出哈哈!

皮特或我(大多数是Pete)在全面的保护齿轮上出去一次,让新鲜的蔬菜,坚果牛奶等。你们都知道,“加工”,清洁和洗涤杂货是非常详尽的,但绝对值得为了庆祝我的新鲜蔬菜和生菜等,我制作了这个碗,不仅有一堆新鲜的蔬菜,而且使用米饭和豆类。增加了奖金 - 我恢复了一个健康的肉食,而Pete(差点)没有注意到!

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当然,我想指出,我使用的蔬菜是100%只是一个指导。在这些时刻,特别是使用你必须替代你的任何东西!

我确实认为香菜葱酱是真正将这个碗带到一起的东西,并增加了如此多的味道 - 所以如果可能的话 - 使这部分发生了!

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烤素食米碗用黑豆和香菜酱
作者:
准备时间:
煮熟时间:
总时间:
供应:4.
配料
  • 烤蔬菜:
  • 1茄子,切成薄片
  • 2 portabello蘑菇,切片偏见
  • 2夏南瓜,削减偏见
  • 2黄色或红色甜椒,切成厚厚的条带
  • 1个红洋葱切成圆形
  • 3汤匙橄榄油
  • 4汤匙香脂醋
  • 犹太盐
  • 绿卷心菜:
  • 8杯切碎的绿卷心菜
  • 1汤匙橄榄油
  • 1个新鲜的石灰和热情
  • 4个葱,切成薄片
  • 犹太盐
  • 碗配料:
  • 4杯蒸棕色或白米
  • 2杯罐头黑豆,冲洗和排水
  • 1个鳄梨,切丁
  • 香菜蔬菜洋葱酱:
  • 2丁香大蒜
  • 1束香菜,叶子和茎,大致切碎
  • 2个葱,大致切碎
  • ½墨西哥胡椒胡椒,切碎
  • 3汤匙橄榄油
  • 1石灰汁
  • 2汤匙红葡萄酒醋
  • 犹太盐
说明
  1. 对于烤蔬菜:
  2. 将烤箱预热至400度,用大片箔制备片材锅(我喜欢折叠边缘,使其含有果汁。)将所有蔬菜放在片状板上的单层中,并淋上油毛毛雨和醋然后撒上犹太盐。烤20分钟,直到金色和温柔。
  3. 绿卷心菜:
  4. 用石油,石灰汁,革命和葱,季节扔碎卷心菜,用犹太盐味。让坐一会儿,卷心菜是足够的,足以容忍一会儿,它会柔化一点,这是一件好事!
  5. 对于香菜蔬菜洋葱酱:
  6. 在搅拌器的罐子中,将所有成分组合并混合直至光滑。季节用犹太盐盐并留出。
  7. 为了组装碗:每个碗,加入糙米,半杯黑豆的勺子,以及一大堆的松羊。顶部有一些烤的蔬菜,然后用酱汁淋上撒酱并撒上鳄梨。提供热或室温。