当你的孩子被诊断出过敏时

当你或你的孩子被诊断为食物过敏时,情绪会非常激动。一方面,你松了一口气——谢天谢地,健康问题有了一个解释,而且相对容易解决。另一方面,你有恐惧、悲伤和愤怒。每个人都会对你翻白眼吗?你的孩子会被排斥吗?你再也不会被邀请参加晚宴了吗?难道你的孩子再也不能像“正常”孩子一样吃纸杯蛋糕、披萨或冰淇淋了吗?我完全理解,我自己也经历过这一切。

重要的是要认识到,过敏诊断并不意味着你的家庭生活就结束了!这将会是不同的,我想你会发现这是一种好的方式。尽管我和孩子们在家里有一长串过敏记录(总共有40多个过敏记录),我们每天仍然能吃到漂亮、营养和美味的饭菜。我发现,确诊后我们吃东西的方式真的是我想象中的在一个理想的世界里吃东西的方式,在我们不得不吃之前很久。我的意思是我们吃得很好!我们坐下来吃健康、新鲜、营养均衡的食物,食物中有大量的季节性农产品、简单准备的蛋白质和营养谷物,而我们的饮食中很少有经过加工或包装的食品。基本上是我在“妈妈幻想”中所希望的饭菜类型,而这一直是常态。我比以往任何时候都更加关注我的身体进入了什么,以及它给我和我的孩子们带来了什么感觉。除此之外,我们吃东西也是为了好玩!生日纸杯蛋糕、披萨和感恩节派也是生活中正常的一部分,我不希望我的孩子们错过任何东西,所以我们把这些改进后的食谱也应用到我们的生活和厨房中。雷竞技raybet app

当你设法抛开恐惧,开始关注治疗食物过敏的基本原理,这是一条相当明确的成功之路。改变的核心是到厨房去做饭——因为这是唯一真正知道你正在为自己或孩子做安全的食物的方法。这将是一次尝试新食材和新技术的冒险,所以你必须带着开放的心态进去!当你开始寻找的时候,你会发现几乎所有你想要的东西都有食谱,还有很多你没有意识到的选项。雷竞技raybet app因为食物敏感和过敏已经变得如此普遍,所以有越来越多的烹饪书和博客完全关注非常特定的饮食类型。虽然你的医生和理疗师可以帮助你确定哪些食物是有害的,但他们不能帮助你微观地管理你的生活。这就是这些新型资源对你有帮助的地方。

当你感到困难的时候,记住要专注于你的目标。你的健康或者你孩子的健康是最重要的,所以当事情变得困难的时候,试着把它放在你思想的前列。你可能会立即看到健康状况的改善,这可以作为你为什么要做这些改变的一个提醒。仅靠改变饮食就能减轻健康问题,这真是难以置信!把注意力从你不能拥有的东西上移开,从你所能得到的东西中获得灵感,这会让一切都变得积极,这是这个过程中非常重要的一部分。美味的食物也没有坏处。

你还应该记住,这种生活方式是一个过程。每天都有新的信息,新的食谱,关于如何管理缺少一些原料的生活的新想法。雷竞技raybet app但我试着看到更大的图景——通过从我以前的饮食中替代一些基本饮食,我的整个家庭已经改变了我们的健康状况,并且获得了极大的清晰度和洞察力。我的孩子们学会了耐心和同情,学会了如何倡导自己的健康,老实说,我也学会了。这可能很难理解,但我很感激食物过敏给我们提供的教训,也很高兴能吃到更有营养、更有益、真正美味的食物。

(你可以找到更多关于和孩子一起做饭的信息,跟踪和奖励他们的进步,学校午餐准备和更多的纯美味。)